05-06-2024, 09:40
Les Tendances du Fitness en 2024
À l'instar des évolutions de la mode vestimentaire, les méthodes d'entraînement évoluent constamment, influencées par les découvertes scientifiques et les transformations sociales. Tandis que certaines tendances se fondent sur des avancées solides, d'autres disparaissent rapidement, semblables aux pantalons sarouels dans le monde de la mode. Les experts du secteur prévoient que l'année 2024 sera marquée par une intégration sans précédent de technologies issues du gaming dans les salles de sport, promettant de transformer notre approche du bien-être et de la santé.
Jak Phillips, directeur du contenu mondial pour Les Mills, leader dans le domaine du fitness, anticipe l'intégration croissante des casques de réalité virtuelle (VR) dans les programmes de fitness. "La réalité virtuelle est en plein essor. Malgré sa mauvaise réputation due à son association avec le métavers, l'arrivée du casque de réalité mixte d'Apple en 2024 promet de changer la donne. L'expérience globale s'améliore, rendant l'exercice si agréable qu'on en oublie la transpiration," explique-t-il. Les innovations permettent désormais de transformer n'importe quel espace domestique en un environnement d'entraînement immersif, où les objets quotidiens peuvent devenir des "armes" virtuelles.
L’Intelligence Artificielle au Service de l’EntraînementLes Mills envisage également d'utiliser l'intelligence artificielle (IA) pour améliorer les séances de musculation, une tendance majeure de 2023 qui devrait s'accentuer en 2024. "Le body combat a été notre point d'entrée, mais nous proposons désormais 25 séances d'entraînement différentes. L'intégration de l'IA, combinée à l'utilisation de caméras, peut grandement optimiser les sessions d'entraînement," affirme Jak Phillips. Les cours à distance, facilités par ces avancées technologiques, devraient également gagner en popularité.
Technogym, un fabricant italien d'équipements de fitness, se concentre sur la personnalisation automatisée grâce à l'IA. Selon Enrico Manaresi, directeur de la communication internationale de la société, leur nouvelle application permettra d'adapter l'entraînement en fonction des objectifs et de la localisation des utilisateurs. "Que vous soyez chez vous, à la salle de sport ou en extérieur, l'application reconnaîtra l'environnement et les équipements disponibles pour mieux vous guider," précise-t-il. Les machines intelligentes pourront même ajuster les sièges et les leviers automatiquement, fournissant la bonne résistance et des méthodes d'entraînement personnalisées.
Des Données pour une Santé OptimaleEn plus de transformer notre apparence physique, ces avancées technologiques offriront un aperçu détaillé de notre santé interne. Des mesures auparavant réservées aux athlètes de haut niveau seront désormais accessibles à tous. La Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VRC), par exemple, deviendra une mesure clé pour évaluer la réponse du corps au stress et la résilience générale. Livvy Probert, responsable scientifique chez HAWQScore, prévoit que la VRC s'imposera comme un indicateur majeur de la santé, aux côtés de la VO2 Max. "La VRC, en tant que mesure du stress, va gagner en importance. Des marques proposent désormais des appareils plus abordables," indique-t-elle.
Vers une Nutrition PersonnaliséeCes données conduiront à une approche plus ciblée de la nutrition. Plutôt que de se contenter de consommer des boissons protéinées, les individus compteront les "plant points" — le nombre de végétaux consommés quotidiennement. Bethan Crouse, nutritionniste à l'université de Loughborough, prévoit une transition vers une alimentation moins transformée, avec un accent sur la diversité des végétaux. "Les gens compteront les végétaux dans leur alimentation, privilégiant des plats riches en fibres et antioxydants, comme les buddha bowls, plutôt que des aliments transformés," explique-t-elle.
En 2024, les avancées technologiques promettent donc de transformer notre approche de la santé et du bien-être, en rendant l'entraînement plus agréable, personnalisé et informé. Nous sommes impatients de voir comment ces innovations façonneront notre quotidien, tout en nous aidant à atteindre nos objectifs de manière plus efficace et motivante.
Source : QGFRANCE.COM
À l'instar des évolutions de la mode vestimentaire, les méthodes d'entraînement évoluent constamment, influencées par les découvertes scientifiques et les transformations sociales. Tandis que certaines tendances se fondent sur des avancées solides, d'autres disparaissent rapidement, semblables aux pantalons sarouels dans le monde de la mode. Les experts du secteur prévoient que l'année 2024 sera marquée par une intégration sans précédent de technologies issues du gaming dans les salles de sport, promettant de transformer notre approche du bien-être et de la santé.
Jak Phillips, directeur du contenu mondial pour Les Mills, leader dans le domaine du fitness, anticipe l'intégration croissante des casques de réalité virtuelle (VR) dans les programmes de fitness. "La réalité virtuelle est en plein essor. Malgré sa mauvaise réputation due à son association avec le métavers, l'arrivée du casque de réalité mixte d'Apple en 2024 promet de changer la donne. L'expérience globale s'améliore, rendant l'exercice si agréable qu'on en oublie la transpiration," explique-t-il. Les innovations permettent désormais de transformer n'importe quel espace domestique en un environnement d'entraînement immersif, où les objets quotidiens peuvent devenir des "armes" virtuelles.
L’Intelligence Artificielle au Service de l’EntraînementLes Mills envisage également d'utiliser l'intelligence artificielle (IA) pour améliorer les séances de musculation, une tendance majeure de 2023 qui devrait s'accentuer en 2024. "Le body combat a été notre point d'entrée, mais nous proposons désormais 25 séances d'entraînement différentes. L'intégration de l'IA, combinée à l'utilisation de caméras, peut grandement optimiser les sessions d'entraînement," affirme Jak Phillips. Les cours à distance, facilités par ces avancées technologiques, devraient également gagner en popularité.
Technogym, un fabricant italien d'équipements de fitness, se concentre sur la personnalisation automatisée grâce à l'IA. Selon Enrico Manaresi, directeur de la communication internationale de la société, leur nouvelle application permettra d'adapter l'entraînement en fonction des objectifs et de la localisation des utilisateurs. "Que vous soyez chez vous, à la salle de sport ou en extérieur, l'application reconnaîtra l'environnement et les équipements disponibles pour mieux vous guider," précise-t-il. Les machines intelligentes pourront même ajuster les sièges et les leviers automatiquement, fournissant la bonne résistance et des méthodes d'entraînement personnalisées.
Des Données pour une Santé OptimaleEn plus de transformer notre apparence physique, ces avancées technologiques offriront un aperçu détaillé de notre santé interne. Des mesures auparavant réservées aux athlètes de haut niveau seront désormais accessibles à tous. La Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VRC), par exemple, deviendra une mesure clé pour évaluer la réponse du corps au stress et la résilience générale. Livvy Probert, responsable scientifique chez HAWQScore, prévoit que la VRC s'imposera comme un indicateur majeur de la santé, aux côtés de la VO2 Max. "La VRC, en tant que mesure du stress, va gagner en importance. Des marques proposent désormais des appareils plus abordables," indique-t-elle.
Vers une Nutrition PersonnaliséeCes données conduiront à une approche plus ciblée de la nutrition. Plutôt que de se contenter de consommer des boissons protéinées, les individus compteront les "plant points" — le nombre de végétaux consommés quotidiennement. Bethan Crouse, nutritionniste à l'université de Loughborough, prévoit une transition vers une alimentation moins transformée, avec un accent sur la diversité des végétaux. "Les gens compteront les végétaux dans leur alimentation, privilégiant des plats riches en fibres et antioxydants, comme les buddha bowls, plutôt que des aliments transformés," explique-t-elle.
En 2024, les avancées technologiques promettent donc de transformer notre approche de la santé et du bien-être, en rendant l'entraînement plus agréable, personnalisé et informé. Nous sommes impatients de voir comment ces innovations façonneront notre quotidien, tout en nous aidant à atteindre nos objectifs de manière plus efficace et motivante.
Source : QGFRANCE.COM
![[-]](https://www.tisi-fr.com/board/images/collapse.png)
